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はぴらき合理化幻想

海外3年/西成ドヤ2年/沖縄2年/事故物件で寝袋3年目、ミニマリスト10年目でダンボール2箱の持ち物と保存食で大阪に定住中。

海外2年半の集大成!海外旅行の持ち物で小型軽量便利なおすすめリスト、機内持ち込み手荷物だけで長期滞在OK

海外旅行やノマド生活 海外旅行の持ち物 小型軽量化 経験者は語る ミニマリスト まとめ

海外の複数の国で2年半滞在した筆者が厳選した持ち物チェックリスト。機内持ち込み手荷物だけで旅行すると余計なものが省かれ小型軽量なものが厳選される。あなたもカバンひとつで旅に出てみないか。

概要

暖かい国に低コストで長期間滞在したいが持ち物は小型軽量でそろえたい人向けの内容。

機内持ち込み可能な30Lのバックパック1つに入る持ち物を紹介する。持ち物を極力減らすのではなく、機内持ち込み可能な重量を最大限活用すべく総重量で8~9kgになるように多めで調整する。

持ち物を厳選する前提条件

旅行目的による持ち物の選定

旅行目的は観光ではない。筆者は超インドア派なのでどこの国にいてもだいたい部屋でパソコンをしている。一ヶ所に長期間滞在し、滞在期限が来たらまた別の国や地域に行くというスタイル。

日本の冬が嫌なので暖かい国に行く。寒い国にはまず行かない。よって、防寒着は飛行機内や空港のエアコン対策ができる程度にしか持たない。

冬の健康対策!唇が割れる/あかぎれ/霜焼けなら越冬で南国へ引越しするのもあり - はぴらき合理化幻想

持ち物をゲストハウスに使いやすく配置している具体例は次のページで確認できる。

長期海外旅行でカバン1つの持ち物をゲストハウス個室内に工夫して配置し快適に暮らす - はぴらき合理化幻想

日本でも持ち物が少なかった

海外生活2年半で持ち物が少なくても生活できると悟り、日本で定住していた時も持ち物が少なかった。雑誌に取り上げられたほどなので、世間一般的には変人の部類に属するようだ。

よって、持ち物を少なくしたり軽くしたりしたいという欲求がなければ、このページの記載内容は極論に見えてしまうかもしれない。反対に、ミニマリストを目指しているような人であれば鬼に金棒になるだろう。

リアルミニマリストとシンプルライフの違いは全ての持ち物を持ち運べるかどうか - はぴらき合理化幻想

低コスト生活

西成ドヤ街に2年いたくらいなので海外でもホテルに泊まることはない。ゲストハウス(安宿)に長期間滞在する。自分で手洗い洗濯をするのでそのためのグッズを持ち運ぶ。

写真39枚、2年住んだ大阪西成釜ヶ崎あいりん地区の日常、道で寝てるやつは大体友達 - はぴらき合理化幻想

100円均一ショップグッズで十分!究極の断捨離マスターが使った便利でおすすめな物リスト - はぴらき合理化幻想

総重量8~9kgの根拠

重量制限がもっともきついと思われるLCCエアアジアでも機内持ち込み手荷物で通すため。エアアジアに合わせておけばどこの航空会社でも機内持ち込み可能になる。

LCCエアアジアで7kg制限以上の手荷物を無料で機内持ち込みする簡単な方法 - はぴらき合理化幻想

次項から実際に持ち運ぶ持ち物を紹介する。

絶対に必要なもの

パスポート

当然だが、パスポートがないと合法的に入出国できない。パスポートの有効期限も気にしたいところ。国によっては有効期限まで半年を切ると入国できないところもある。気をつけよう(^^)

パスポートは10年と5年どっちがいいか?→短期旅行/駐在/バックパッカー/世界一周など入出国頻度による - はぴらき合理化幻想

適当勘弁!パスポート査証欄の入国/出国スタンプを押す場所を指定する方法 - はぴらき合理化幻想

発想の転換!クレジットカードやパスポート署名欄サインをイニシャルや一文字でも縦書なら真似されても一発で見抜ける - はぴらき合理化幻想

お金

筆者はそんなに多くの国に行ったわけではないが、東南アジアの国々ではクレジットカードでキャッシングするよりも現地で日本円現金を両替する方がレートが有利だった。

海外のタイ/マレーシア/インドネシアでは現金両替レートが一番良い!短期旅行者の口座に振込み日本円を受け取ろう - はぴらき合理化幻想

日本や海外を問わずどこでも硬貨の両替はまずやっていないので、その国を出国する時はできるだけ硬貨を使い切るようにしたい。

海外旅行で余った外貨小銭は日本で両替換金不可!合理的に使い切る方法 - はぴらき合理化幻想

日本出国前でも上記リンク先の方法を使えるよ。下図は548円の支払いで手持ちコイン518円を使い切り、残り30円をクレジットカード決済した時のレシート。これで日本の小銭を持ち歩かなくて済む。

出国前に硬貨を使い切るためにクレジットカード決済を併用したレシート

クレジットカードおよびキャッシュカード

現地通貨を引き出すため

現金をあまり持ち運びたくないのなら、クレジットカードでキャッシングするとよい。新生銀行のキャッシュカードで現地通貨を引き出すよりもレートが有利だ。

海外旅行保険を無料で利用するため

クレジットカードによっては海外旅行保険が無料で付帯するものもある。旅行代金や空港までの電車運賃をクレジットカードで支払うのを条件にしている場合もある。楽天カードがそれにあたる。

無職でも所得証明不要でクレジットカードを作れた、楽天カードなら海外旅行保険が無料 - はぴらき合理化幻想

JRみどりの窓口で在来線の切符をクレジットカードで購入すると新幹線の切符みたいなのを手渡された。

クレジットカードで在来線の切符を購入

持ち物を入れるバッグの使い分け

まずばバッグを見ていく。筆者は状況により3つのバッグを使い分けている。

  • メイン - 30Lサイズのバックパック
  • サブ1 - エコバッグ(基本的に折り畳んだ状態)
  • サブ2 - ウエストバッグ(お金やカードを入れる)

エアアジア機内持ち込み手荷物7kg対策でパソコン用バッグに分散

すべての持ち物が入る30Lバックパック

30Lバックパックは機内持ち込み手荷物にできる。スーツケース(キャリーバッグ)とは違い車輪破損がないので長時間歩いても問題ない。

スーツケースを引っ張りながら熱せられた歩道をバックパッカーのようによく歩いていたためか、タイヤが順々に破損していったのだ。

スーツケースのタイヤが破損

持ち物の多さで海外旅行初心者だと分かり、中身を見れば不要品が詰まっている - はぴらき合理化幻想

また、バックパックの方がスーツケースよりも軽い。他にも違いがあるので、スーツケースとバックパックの特性を真剣に比較した次のページを見てほしい。

スーツケースとリュックは海外旅行でどっちがおすすめ?行き先/期間/持ち物/旅費の違いで選んで使い分けよう - はぴらき合理化幻想

売れ筋ランキング: 26-30Lデイパック の中で最も人気のある商品です

売れ筋ランキング: キャリーバッグ の中で最も人気のある商品です

折り畳めるエコバッグ

海外で生活している時に何かを持ち運ぶことがあればエコバッグを使う。普段はコンパクトに収納できて便利。下図では腕時計の左にあるのが折りたたんだエコバッグ。

ウエストバッグと折りたたんだエコバッグ

折りたたむとコンパクトだが、使う時は当然きちんとカバンになる。

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わずか10秒!コンビニやスーパーのレジ袋の簡単なたたみ方、GIFアニメあり - はぴらき合理化幻想

持ち物が少ないなら箱よりも袋に収納する方がスペースを有効活用できる - はぴらき合理化幻想

ウエストバッグ

買い物や食事などの外出時にはお金やクレジットカードを入れるのにウエストバッグを使っている。国によってはパスポートの携帯義務があるので、それも入れている。日本では基本的にカバンを持ち歩かないが、海外では仕方ない。

タフレーベル 小物ケース

海外旅行中は薄型ウエストバッグを前側で肩掛けし防犯対策と利便性向上を図る - はぴらき合理化幻想

防犯対策

南京錠

バックパックのチャックを南京錠で施錠する。布部分を切り裂かれれば盗られてしまうが、出来心による盗難をある程度防げる。

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ワイヤーロック

駅や空港で寝るときや長距離列車に乗る際などはイスや柱に自分の荷物を固定する方がいい。過信は禁物だが、バッグの置引対策にそれなりに有効だ。

マレー鉄道寝台列車の座席/荷物置き場/電源/トイレ/洗面台/シャワーなどの車内設備 - はぴらき合理化幻想

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(追記:ワイヤーロックを軽くするために短いものに買い替えた)

短いワイヤーロックは持ち運びに便利、固定する場所を間違うとすぐに盗まれる具体例を紹介 - はぴらき合理化幻想

電化製品

日本定住時とほとんど同じ

筆者が所持している電化製品についてはこのページよりも下記ページで詳述している。参考にしてほしい。

物を持たないシンプルライフで最低限必要な電化製品リスト、大型なしで小物ばかり - はぴらき合理化幻想

情報機器

  • ノートパソコン
  • iPod Touch 5
  • 外付けハードディスク

情報機器は外せない。

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Apple iPod touch 32GB 第6世代

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目的地の地図をあらかじめダウンロードしておけば便利。オフラインでも現在地を把握できることが多い。

凄い!Googleマップを保存しオフラインでの使い方が便利!iPhone/iPad/iPod Touch/Androidスマホに対応 - はぴらき合理化幻想

電源関連

  • コンセント変換プラグ
  • 延長コード
  • 電源タップ
  • エネループ

筆者は東南アジアで滞在なのでCタイプとBFタイプがあれば十分。変圧器が必要な電化製品はないのでプラグ形状を変えるだけでOK。

海外旅行用変換プラグ Cタイプ

海外旅行用変換プラグ BFタイプ

変換プラグ以外の次の3点は必要性が低い。スペースがあったので持ってきた。

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USB関連

Amazonのページへのリンクでリストアップした。

暖かい国だとUSB扇風機は必要。パソコン内でハードディスクを内蔵している部分に外から送風して少しでも熱を下げ、熱暴走などのトラブルを未然に防ぎたい。

(追記:USBチャージャーはエネループのモバイルブースターに変更した)

小型エネループ急速充電器をUSBで充電できるもっと小さいモバイルブースターに買い替えたレビュー - はぴらき合理化幻想

生活家電

  • 懐中電灯
  • 電撃ラケット
  • 腕時計

懐中電灯はぜひ持って行きたい。海外では停電はそんなに珍しくない。ゲストハウスではお客さん一人ひとりに懐中電灯を貸すことはない。自前で用意しておきたい。

絶対おすすめ!長期海外旅行の持ち物に小型懐中電灯(LEDライト)を入れるべき - はぴらき合理化幻想

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蚊対策!屋外/部屋内問わず小型電撃ラケットで感電させれば殺虫も簡単 - はぴらき合理化幻想

日本国内用の電波時計を持って行く場合は次の点を留意しておきたい。

日本国内用電波時計を海外で使うと現地時刻が勝手に日本時刻に修正される - はぴらき合理化幻想

快適に暮らす

小型軽量なものを上手く使ってゲストハウスの部屋でそれなりに快適に暮らせる。

S字フック

S字フックは定住する時も旅する時も使える。シャワー室で服を置いておく場所がなくても、S字フックがあれば引っ掛けられる。

S字フックはデキる子。デッドスペースを収納スペースへと見事に変えてくれる。写真14枚を使って具体例を紹介。

このような隙間でも無駄にせず活用できる。

S字フックは収納時だけでなく海外旅行やバス旅行でも大活躍! - はぴらき合理化幻想

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コの字ラック

パソコンを長時間使用する時のマストアイテム。おかげで肩凝りや腰痛知らずだ。

コの字ラックを使えば簡単にノートパソコンの高さを上げられるよ。108円で10秒で簡単に作れてしまう。作れるというか乗せるだけ。設計も何もあったもんじゃない。

コの字ラック展開時

ノートパソコンスタンドを簡単自作で肩こり/猫背/腰痛/熱暴走対策に! - はぴらき合理化幻想

コの字ラック

トラベルポーチ

トラベルポーチに普段よく使う細々とした日用品を入れられる。筆者は日本定住時でも愛用していたくらいだ。さっと収納できて、さっといつもの配置の小物を引っ掛けられる。便利だ。

フック付き折りたたみトラベルポーチを室内で壁掛けし日用品を仕分け - はぴらき合理化幻想

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折り畳み傘

東南アジアなど暖かい国ではときどきスコールに遭う。傘があってもスコールを防ぎきれないが、外出時に折り畳み傘があれば雨宿りできる場所まで傘で凌ぐこともできる。

傘がなければスコールの中を歩く勇気が出ず待ちぼうけしてしまいがちだが、傘があればとりあえず進もうと思える。下半身は濡れてしまうが、待ちぼうけによる時間ロスを減らせる。

稀に室内でも雨が降ることがあるので、そういう時でも対処できる。

雨漏りで室内で傘

かばんを持ち歩かなくてもポケットに入る折り畳み傘が外出時に便利。海外旅行の際に機内持ち込みもでき、雨季のエリアに行く際も安心。

軽量コンパクトな折り畳み傘は機内持ち込みできるので海外旅行の持ち物におすすめ - はぴらき合理化幻想

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薄い速乾バスタオル

薄い速乾バスタオルは「リーフツアラー」という名称。バスタオル本体のみならず、これが入っている透明の袋も有効活用できる。後述する。

広げるとかなり大きいのに、収納時は薄くコンパクト。吸水性が良くて乾くのが速い。海外旅行時の飛行機の中ではブランケット代わりで防寒対策ができる。

リーフツアラーは防寒もできて旅行に便利!薄く大きな速乾バスタオル - はぴらき合理化幻想

リーフツアラー 超うす旅行用速乾バスタオル

耳栓およびアイマスク

飛行機内で隣が読書灯をつけたりゲストハウス内で隣近所がうるさかったりすることがある。余計な会話をしてトラブルになるのは避けたいので、自分で完結する対抗手段を用意しておきたい。

耳栓のおすすめな選び方は強力な遮音性能よりも長時間装着で痛くない小さいサイズ、寝る時付ければ熟睡できて効果的 - はぴらき合理化幻想

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裁縫セット

2007年に香港のダイソーで購入した裁縫セットをいまだに使っている。日本のダイソーでも売られている。気に入っている衣類やバックパックの修復などに役立っている。

早い目に修復しないとどんどん破れていく。下図は破れを放置していた時の悪い見本。(筆者のセクシーショットを見られるのは当ブログだけの特典)

股ずれで破れたジーンズを穿く2

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超小さい温度計

コイン程度の小ささの温度計は持ち運びに便利だ。概算の室温を把握する程度でいいならこれで十分。

デジタル温度計からの1円玉サイズのアナログ超小型温度計へ買い替え - はぴらき合理化幻想

銀マット

既に銀マットを持っていてバッグにスペースがあれば検討してもいい。駅や空港で寝ないのなら持っていく必要はない。

海外旅行で駅や空港で寝るなら持ち物に銀マットがあると快適!ただし置引きに気をつけて - はぴらき合理化幻想

洗濯関連用品

その日に着た衣類はその日の内に洗濯して干すので、洗濯物の量が少なく干すスペースもそれほど必要としない。

折りたたみバケツ

バスタブはもちろんタライもないゲストハウスに滞在すると手洗いが捗らない。折りたたみバケツがあればシャワー室で洗濯しやすい。共用のタライではないのでつけ置きしても誰にも迷惑をかけない。

普通のバケツではなく折りたたみバケツを利用している理由は、折りたためば海外にも持っていけるため。

洗濯機処分後、折りたたみバケツ手洗いとコインランドリーの使い分け生活 - はぴらき合理化幻想

細いひも

洗濯ロープよりも細いひもの方が体積が少なくて持ち運びしやすい。

洗濯ロープから細いひもに切り替えた。下図の通り、体積比は一目瞭然。

洗濯ロープ代わりの細くて長くない紐

打ちっぱなしの釘があれば占めたもの。

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洗濯ロープ代用で細い延長コードをベランダで1年使っても劣化せず丈夫で強度十分、海外旅行の持ち物にもおすすめ - はぴらき合理化幻想

洗濯バサミ代わりのクリップ

旅行時には洗濯バサミ代わりの小さなクリップが持ち運びに便利だ。

海外旅行で役立つ小型軽量で便利な洗濯グッズ、海外生活2年半の結果 - はぴらき合理化幻想

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衣類

アンダーウェア

  • Tシャツやタンクトップ
  • パンツ
  • 靴下

上記を3セットは持っていく。スペースがあればもう少し多くする。筆者は長期滞在するので、枚数が少ないとすぐにくたびれてしまう。現地で手軽に買える服よりも薄くて通気性が良い日本の衣類を好む。

(追記:その後、次のページで述べているとおり2セットか4セットの偶数セットの方がいいと思うようになった。)

海外旅行で服を毎日手洗い洗濯するなら何着がおすすめ?使い古して捨てるのと死蔵しない枚数を検討 - はぴらき合理化幻想

5本指ソックスの大きいサイズを通販で買ったら防臭/耐久性/履きやすさが完璧だったのでおすすめ! - はぴらき合理化幻想

ズボン

  • 分離式ズボン
  • 半ズボン
  • 半ズボンジャージ

穿いているのを合わせて3枚。少し多め。分離式ズボンと半ズボンジャージだけのつもりだったが、半ズボン(紺色)を入れるスペースがあったので入れた。

海外旅行の持ち物にした半ズボン

防寒着

  • モンベルのフリース
  • フード付きウィンドブレーカー

筆者は飛行機内や空港のエアコンの寒さ対策が必要。モンベルのフリースはとても軽い。ウィンドブレーカーは薄いのでかさばらない。

モンベル シャミースジャケット Men's

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(追記:次のページで述べているとおり、ウインドブレーカーよりもレインコートを持ち運ぶことにした)

レインコートを防寒着にすればウインドブレイカー不要、手荷物も濡らさないおすすめの着こなし術! - はぴらき合理化幻想

水着セット

  • 水着
  • ゴーグル
  • ゴーグルの曇り止め
  • 水泳キャップ(がっつり泳ぐならある方が泳ぎやすい)

たまに海やプールに行く程度なら、半ズボンジャージを水着代わりに使ってもいい。筆者はカバンにスペースがあったので水着セットを入れた。

日用品

身だしなみ関連や文房具

  • くし
  • 手鏡
  • 爪切り
  • 耳かき
  • 毛抜き
  • カミソリ
  • 糸切りバサミ
  • ペン
  • 短いボールペン

上述のトラベルポーチに入れる。短いボールペンはウエストポーチに入れる。

爪切り/カミソリ/糸切りバサミは危険物に思われて機内持ち込みできなさそうだが、実際には持ち込みできる。糸切りバサミは普通のハサミの代わりとしても使えて便利。

パスポート番号と有効期間を紙に書いて短いボールペンに貼っておくと、入国の際の書類記入でパスポートを見なくてもよくて便利だよ。ペンの持つところが透明なら内側のパーツに紙を貼り付けてもいい。

ペンにパスポートナンバーと有効期限を貼り付ける

パスポート番号はどこ?有効期間などを短いペンに貼っておけば入出国やチェックインの書類記入で便利 - はぴらき合理化幻想

ミニボールペン

(追記:次のページで詳述しているとおり、糸切りバサミは押収されてしまった)

ペナン空港の手荷物検査場前で食事したら逆鱗に触れ、カバン1つなのに徹底的に調べられて断捨離を強制執行された - はぴらき合理化幻想

消耗品(パーソナルケア用品)

機内持ち込み可能な液体は100ml容器に小分けされたものだけ。また、小さなプラスチック製袋(縦20㎝以下、横20㎝以下)に入れる必要がある。

液体の機内持ち込み用容器セット

  • シャンプー
  • 石鹸
  • 歯ブラシ
  • 歯磨き粉
  • 汗の臭い対策グッズ

機内持ち込みする液体100mlをプラスチック製袋に入れた

比較画像あり、自宅で簡単に安く短期間で歯の美白成功、市販の歯を白くする歯磨き粉がおすすめ! - はぴらき合理化幻想

消耗品を使いきれば現地購入するが、日本で使っていた残りがありカバンに入ったので入れた。汗の臭い対策にはデオナチュレがおすすめ。

脇汗多汗症でも臭い全くなし!直塗りデオドラントのデオナチュレがおすすめレビュー - はぴらき合理化幻想

売れ筋ランキング: デオドラント・制汗剤 の中で最も人気のある商品です

ちなみに、タイに行く場合はデオナチュレの原産国ということもあり町中で購入可能。

脇の臭い対策が簡単にできるデオドラントのデオナチュレ関連は原産国タイだと格安価格 - はぴらき合理化幻想

常備薬やその他の小物

頭痛になりやすい、お腹をこわしやすい、日焼けを防ぎたいなど個人のニーズに合わせて薬を持って行きたい。現地の薬局や病院で、英語や現地の言葉で自分の状況を伝えるのはかなり困難だ。

人によっては次のものを持って行ってもいい。

  • リップクリーム
  • マスク
  • ウェットティッシュ
  • 虫除けスプレー
  • 絆創膏

透明の袋に小物を入れる

その他、細々とした小物を持ち運ぶのなら縦長で薄い透明の袋を使うのがおすすめ。カバンに入れたり取り出したりするのが便利。下図内右側の袋は上述のリーフツアラーが入っていた袋。

海外旅行の持ち物で小物をビニール袋に入れる

上記状態でカバンに縦に入れると小物が下の方に偏るが、さらに大きな袋に入れるとそこまで偏らない。

大きな袋に、クリアファイル/リーフツアラーの袋/書類を入れた袋の3点を入れる。

海外旅行の持ち物で小物をビニール袋に入れる2

3点を入れた。クリアファイルと書類を入れた袋が支えになって真ん中のリーフツアラーの袋に入った小物が移動しにくい。

海外旅行の持ち物で小物をビニール袋に入れる3

小物入れポーチセット S/M/L 3サイズセット

その他

ガイドブック

観光をするのなら電子書籍の観光ガイドブックを購入すると持ち物が増えなくていい。地球の歩き方にはKindle版がある本とない本がある。

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英語を話せないが海外旅行一人旅で現地人と会話したい時に旅の指さし会話帳を使うと役に立つのか - はぴらき合理化幻想

飲料水

現地で飲料水を自分で作るのなら電気ケトルやお湯を覚ますのにマグボトルなどがあると便利。

海外旅行の持ち物を減らすべく浄水器とお湯を沸かせる電気ケトル(コイル)を比較検討した - はぴらき合理化幻想

海外旅行用の薄い水筒にするためにスキットル(徳利)にカッティングシートを貼った - はぴらき合理化幻想

大型電化製品などをどうするか

1年以上の海外滞在になりそうなら電化製品は処分する方がいい。知人に無料で預けられるのならこの限りではない。

トランクルームに生活家電の保管料金を払うよりも処分して新品を買う方が安いし安心 - はぴらき合理化幻想

運転免許の有効期限を確認

一度失効すると復活させるのに余計な手数料が発生する。失効後3年を経過すると復活できない。気をつけておきたい。

海外移住で運転免許が失効し、復活の儀式中に断捨離を余儀なくされた - はぴらき合理化幻想

自動車保険の等級を維持

長期海外旅行に伴って自動車保険を解約するのなら、今の等級を次回に引き継げるようにしておく方がいい。

長期海外旅行や海外転勤で廃車するなら自動車保険中断証明書を取得し等級を引き継げるようにしよう - はぴらき合理化幻想

国内旅行なら持ち物がもっと少ない

参考までに国内旅行の持ち物のページへのリンクを載せておく。

大阪から東京へ国内旅行二泊三日で最低限必要な持ち物チェックリスト - はぴらき合理化幻想

節約放浪ノマド生活のおすすめ持ち物一覧:大阪西成ドヤ安宿ゲストハウスで - はぴらき合理化幻想

まとめ

リストアップするとかなりの量だが、30Lバックパックにすべて入る。パソコン関連を除けば重量はおよそ7kgだ。

1ヶ月までの短期旅行ならもっと少なくていいが、期限を決めずに海外に長期滞在の予定なので機内持ち込み可能な範囲で多くのものを持っていくことにした。

てすとてすと