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2015-01-13から1日間の記事一覧

腹筋ローラーの効果的な使い方、無理なく1年続けて少し割れたおすすめの回数や頻度

腹筋ローラーでがんばらずに腹筋を鍛え始めたら、1年経てばそれなりに効果が出てるもんだね。腹筋ローラー購入直後だけ使いまくるよりも、たとえ運動強度や頻度が低くても継続的に運動する方が効果的だ。